Meer over deze klacht
De rechter schouder is bij veel mensen de dominante kant: meer klap, tik en herhalen. Dat kan leiden tot irritatie van pezen of slijmbeurzen, maar ook tot compensatie via nek en rug. We kijken naar het geheel en niet alleen naar het pijnpunt.
Veelvoorkomende oorzaken
Geen diagnose: dit zijn voorbeelden die we in de praktijk vaak zien. Uw situatie is uniek.
- Herhaaldelijk werken boven schouderhoogte
- Sport (tennis, zwemmen, fitness) met te snelle opbouw
- Vallen of uitrekken van de arm
- Combinatie met bovenrug- of nekklachten
Symptomen die passen bij dit gebied
- Stekende of zeurende pijn bij bepaalde bewegingen
- Zwakte of moeite met stabiel houden van de arm
- Klikken of schuren — alleen relevant in samenhang met onderzoek
- Beperking bij dagelijkse handelingen zoals aankleden
Hoe fysiotherapie kan helpen
- Oefeningen gericht op controle van schouderblad en rotatie
- Techniek en volume van belastende activiteiten aanpassen
- Pijn-grenzen respecteren met duidelijke opbouw
- Eventueel tape of ondersteunende oefeningen als onderdeel van het plan
Uw eerste bezoek
We vragen naar uw werk, hobby’s en het moment waarop klachten begonnen. Daarna testen we beweging en kracht. U gaat meestal met concrete oefeningen en huiswerk naar huis.
Tips voor thuis
Algemene suggesties — volg altijd het advies van uw behandelaar als dat anders is.
- Verdeel zware taken over de dag
- Twee korte sessies oefeningen werken vaak beter dan één lange
- Let op warmtegevoel of zwelling — meld dat bij de volgende afspraak